Sintomas simples da menopausa que você não percebeu!

A maioria das mulheres nos Estados Unidos atingiu a
menopausa por volta dos 51 anos. Um número menor pode alcançá-la aos 40 ou até
os 50 anos. Se você está em seus 40 anos, talvez você esteja começando a
esquecer onde você deixou as chaves e seu rosto ficando vermelho beterraba sem
motivo aparente. 

Ou talvez você seja mantida acordada à noite por insônia
implacável ou ondas de calor. Menopausa, aqui vamos nós. Podemos
explodir em lágrimas e culpar os hormônios, ou podemos estar
preparados conhecendo os sinais e sintomas da menopausa e como lidar melhor com
eles. (Ou, um pouco de ambos.)

Aqui estão os sintomas mais comuns da menopausa e nossas
soluções para ajudá-lo a tratá-los. Conhecimento é poder, e quando você
está armado com essas dicas, torna a menopausa um pouco mais fácil.

A perda de cabelo é um dos sintomas mais comuns da
menopausa, sendo que é causada pela deficiência de estrogênio, porque os folículos
capilares precisam de estrogênio para sustentar o crescimento do cabelo. 

A perda de cabelo pode ser repentina ou gradual, ou você
pode notar que seu cabelo fica seco, mais fino e mais quebradiço. E o que
se nota também é o cabelo grisalho. 

A fadiga é um dos sintomas mais comuns da menopausa e é
frequentemente descrita com palavras como: fraqueza, estar se arrastando e
baixa energia que te deixa muito mais sonolenta do que o comum. 

Você também pode perceber que a sua atenção não é mais o que
costumava ser (a falta de concentração pode ser um sintoma). Você não
ficará surpresa ao ouvir que a fadiga também é causada por quedas nos níveis de
estrogênio e pode ter um grande impacto em sua vida; você pode não ser mais
uma deusa da produtividade.

Por isso é sempre importante cuidar do seu corpo e procurar
um especialista no assunto.